Wichtige Nummern

• Nummer gegen Kummer
• Jemand telefoniert mit Dir, wenn du allein unterwegs bist, bis du daheim bist.
• Hilfetelefon für Betroffene von sexueller Gewalt
• Psychiatrischer Notdienst
• Hilfe in der Krise: z.B. bei Suizidgedanken

Meditationen und Übungen

• Selbstmitgefühlsübung “heilsame Hände”
• Kraft-übungen für Frauen

Hilfe bei Scheidung und Trennung

• Elterntraining für Eltern in Trennung

Interessante Artikel

• Hilfe beim Einschlafen
• Spiel mit der Ängstlichkeit :-)
• Kurze Sendungen über Dopamin (Facebook, Instagramm etc.)
• Sehr guter Podcast über Beziehungen
• Skala zum einschätzen z.B. von Gefühlen
• Hilfe bei Essstörungen
• Informationen auf Englisch

Informationen für Eltern

• Medienkonsum